Et si tu pouvais enfin les apaiser ?
Je propose un programme bien-être pensé pour les femmes enceintes qui n’en peuvent plus de subir leurs nausées — au réveil, au travail, au milieu d’un repas, n’importe quand.
Tu te reconnais peut-être dans cette situation :
Tu te réveilles avec la nausée déjà présente. Elle revient dans la journée sans prévenir — au bureau, en voiture, en plein repas que tu n’arriveras pas à finir.
Tu as sans doute déjà essayé le gingembre, les biscuits secs, le bracelet d’acupression. Et certains jours, malgré tout ça, rien n’y fait vraiment. Ce qui pèse le plus, ce n’est pas que la nausée en soi. C’est de ne plus savoir comment gérer son propre corps, alors qu’on voudrait justement en prendre soin.
La sophrologie ne fait pas disparaître les nausées par magie. Mais elle agit là où ça se joue : sur le système nerveux, qui amplifie ou apaise chaque vague.
Ce que ce programme va changer pour toi :
« Mieux vivre les nausées de grossesse » n’est pas une méthode miracle qui fait disparaître les nausées d’un coup de baguette magique.
Un accompagnement concret, à utiliser au quotidien, pour :
✓ Apaiser une nausée en cours, en 3 minutes, où que tu sois — dans les transports, au bureau, dans ton lit
✓ Préparer ton corps dès le matin à traverser la journée avec plus de sérénité, pour réduire l’intensité et la fréquence des vagues
✓ Retrouver un sentiment de contrôle sur ton corps et ta grossesse, plutôt que de la subir
Tu n’as besoin de rien d’autre qu’un casque ou des écouteurs, et de quelques minutes dans un endroit calme où tu peux t’accorder une pause bien-être. Les audios sont conçus pour s’intégrer naturellement à ton quotidien.
Pourquoi la sophrologie agit sur les nausées ?
La nausée de grossesse n’est pas « que dans la tête » — mais elle est fortement liée à l’état de ton système nerveux. Le stress, la fatigue et l’appréhension de la nausée elle-même peuvent en renforcer l’intensité, créant un cercle qui s’auto-alimente.
La sophrologie agit par la respiration, la détente musculaire et des visualisations simples, pour :
- calmer ton système nerveux et réduire la réaction de stress associée à la nausée
- redonner à ton corps des repères de détente, même en pleine journée chargée
- créer, séance après séance, un réflexe d’apaisement plus rapide
À propos de moi
Sophrologue certifiée RNCP (reconnu par l’État), je me suis spécialisée en périnatalité & post-partum. J’accompagne les femmes enceintes à traverser les bouleversements physiques et émotionnels de la grossesse avec des outils simples et concrets. Ce programme est né de ce travail d’accompagnement, pensé spécifiquement pour les nausées — l’un des symptômes les plus fréquents, et les plus difficiles à vivre au quotidien.
Ce que tu reçois
Guide pratique
Ton guide de survie pour comprendre les nausées de grossesse et découvrir des conseils pratiques.
Un support écrit de 9 pages :
✓ Objectif du programme
✓ Comprendre les nausées
✓ Conseils pratiques à utiliser au quotidien
✓ Savoir quand utiliser chaque audio
✓ Contenu de ta trousse anti-nausée
Audios de sophrologie
3 audios complémentaires à utiliser sans modération.
✓ Apaiser la vague de nausée lorsqu’elle est présente
Un format long pour désamorcer la nausée en profondeur.
✓ Préparer son corps à une journée plus sereine
Un format long pour démarrer la journée avec un système nerveux apaisé.
✓ [BONUS] SOS Nausées — 3 minutes pour m’apaiser
Un format court à utiliser en urgence.
FAQ
Est-ce que ça va vraiment m’aider ?
La sophrologie ne remplace pas un avis médical, mais elle a fait ses preuves pour apaiser les réactions du corps liées au stress et à la tension nerveuse, deux facteurs qui amplifient la sensation de nausée.
Les audios sont conçus pour être utilisés dès que tu en ressens le besoin, autant de fois que nécessaire en complément de ton suivi médical.
Pour un résultat durable, la sophrologie nécessite une pratique régulière afin d’ancrer la régulation de ton système nerveux en profondeur.
Au bout de combien de temps le programme fait effet ?
L’audio « SOS Nausées » est pensé pour un apaisement dès la première écoute, en 3 minutes. Les deux autres audios, plus longs, gagnent en efficacité au fil des utilisations, à mesure que ton corps apprend à se détendre plus vite.
Est-ce que j’ai accès au programme à vie ?
Oui, une fois ton achat effectué, tu as un accès illimité à vie aux 3 audios et au guide, ainsi qu’aux éventuelles mises à jour du contenu du programme.
Sous quel format sont les fichiers ?
Les audios sont au format MP3, écoutables sur ton téléphone, ordinateur ou tablette. Le guide pratique est un PDF de 9 pages, à consulter ou imprimer.
Ce qui est inclus
- Un guide pratique (PDF de 9 pages)
- Audio « SOS Nausées — 3 minutes pour m’apaiser » (format court)
- Audio « Apaiser la vague de nausée lorsqu’elle est présente » (format long)
- Audio « Préparer son corps à une journée plus sereine » (format long)
Accès immédiat après paiement, directement dans ta boîte mail.
Prix : 9,00 €